Penelitian Ini Kunci Rahasia Hidup Bahagia di Dunia

Sabtu, 17 Juni 2017 21:06
BAGIKAN:

JAKARTA - Hidup bahagia di dunia tidak berarti harus hura-hura, atau harus punya harta berlimpah. Penelitian membuktikan bahwa kunci untuk terbebas dari penderitaan hidup terletak di tempat tidur.

Penelitian yang dipresentasikan dalam 31st Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies ini membuktikan bahwa hidup bahagia bisa diwujudkan hanya dengan pola tidur yang teratur setiap hari.

"Jadwal tidur-bangun yang tidak teratur sangat umum dalam masyarakat modern kita," kata Akane Sano, PhD dari Massachusetts Institute of Technology (MIT) yang melakukan penelitian tersebut, dikutip dari Medscape.

Dr Sano mengatakan, pola tidur yang tidak teratur dalam jangka panjang menurunkan level kebahagiaan seseorang. Kesehatan secara umum juga tentunya terpengaruh oleh pola tidur yang berantakan semacam itu.

Kesimpulan itu didapatkannya setelah mengamati 204 mahasiswa berusia 18-24 tahun selama 30 hari. Pola tidur para partisipan, termasuk waktu dan durasi, diamati dan dicatat lalu dianalisis. Dr Sano menggunakan actigrahpy untuk membantu pencatatan.

Hasilnya, partisipan yang selalu tidur pada jam yang sama setiap harinya, cenderung melaporkan perasaan lebih bahagia saat bangun di pagi hari dibandingkan partisipan yang pola tidurnya berantakan. Jadi kalau merasa kurang bahagia, tidak ada salahnya mengevaluasi pola tidur sekarang juga.(dtc)
 

BAGIKAN:

BACA JUGA

  • 9 Bulan Usai Bebas Bersyarat, Oknum Satpol PP Pelalawan Nyabu Lagi

    PELALAWAN - FP alias Ucok (41), oknum anggota Satpol PP Kabupaten Pelalawan yang merupakan seorang residivis kembali harus menghadapi ancaman penjara dalam k

  • PPP Bengkalis Target 5 Kursi di Legislatif

    BENGKALIS - Dewan Pimpinan Cabang (DPC) Partai Persatuan Pembangunan (PPP) Kabupaten Bengkalis menargetkan 5 kursi di Pemilu Legislatif 2019 mendatang.

  • Cegah Penyakit Campak dan Rubella, Dinkes Bengkalis Lakukan Sosialisi

    BENGKALIS - Dalam upaya mengatasi penyakit campak dan rubella di Kabupaten Bengkalis, Dinas Kesehatan Kabupaten Bengkalis mengkampanyekan pentingnya Imunisas

  • Selamatkan Partai, Syamsuddin Dipercaya Nakhodai DPC Gerindra Kabupaten Bengkalis

    BENGKALIS - Hiruk pikuk internal Partai Gerindra di Kabupaten Bengkalis mulai mereda setelah tampuk kursi Ketua DPC Kabupaten Bengkalis dipercayakan kepada K

  • KOMENTAR