• Home
  • Tips Kesehatan
  • TAHUKAH... Tidur Setelah Sahur Ternyata Bisa Mendatangkan Banyak Penyakit

TAHUKAH... Tidur Setelah Sahur Ternyata Bisa Mendatangkan Banyak Penyakit

Sabtu, 02 Juni 2018 03:50
BAGIKAN:
Ilustrasi tidur setelah sahur

BENGKALISONE - Rentan waktu 02.00-04.00 dini hari adalah time prime atau waktu paling nikmat untuk memejamkan mata dan bergelung di bawah selimut. Namun, di bulan Ramadan, seorang muslim harus bangun dan sahur agar kuat menjalankan ibadah puasa keesokan harinya. Karena hal tersebut, tak jarang masih ada yang masih makan dalam keadaan ngantuk dan kembali tidur setelahnya.

Apa yang sering dilakukan ini ternyata tidak baik untuk kesehatan loh. Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh para pakar kesehatan, tidur setelah sahur bisa mendatangkan bahaya bagi tubuh. Apa saja yang akan dirasakan saat kamu melakukan hal ini?

Menurut dr. Deffy dari tim meetdoctor, tidur setelah makan membuat sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik, karena lambung tidak punya waktu mencerna apa yang baru diterimanya. Akibatnya, saat bangun dari tidur seseorang akan merasakan perutnya penuh, sembelit, atau juga pusing tiba-tiba. Selain itu, makanan yang belum dicerna secara sempurna bisa berbalik ke kerongkongan sehingga kadang menyebabkan mual.

Selama ini mungkin kamu sering mendengar bahwa tidur setelah makan dapat mengakibatkan perut buncit dan naiknya berat badan. Faktanya pernyataan ini bukan hanya lelucon belaka. Saat setelah mengkonsumsi makanan berat seperti karbohidrat lalu langsung tidur, sari makanan yang tujuannya diubah menjadi energi menjadi tidak efektif. Makanan akan berubah menjadi tumpukan lemak pada lapisan epidermis kulit. Inilah penyebab perut buncit dan naik berat badan yang ditakuti oleh banyak kaum hawa.

Nasihat dari Pakar gizi, Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGk, sebaiknya baru boleh tidur setelah setidaknya dua jam setelah makan sahur. Lebih baik lagi kalau setelah sahur mengerjakan kegiatan yang membuat tubuh bisa bergerak, olahraga atau jalan-jalan santai misalnya. Dengan melakukan beberapa aktivitas, kamu akan lebih semangat menjalankan ibadah puasa serta tubuh enggak gampang lemas.[boom]

BAGIKAN:

BACA JUGA

  • Pejabat di Lingkungan STAIN Bengkalis Harus Mampu Bekerja Profesional, Berintegritas dan Inovatif

    BENGKALIS - Ketua STAIN Bengkalis Prof. Dr. H. Samsul Nizar, M. Ag menyebut pejabat di lingkungan STAIN Bengkalis harus mampu bekerja sesuai dengan peraturan

  • Dandim 0303/Bengkalis Santuni Keluarga Sarifah

    BENGKALIS - Kisah pilu keluarga Sarifah (59) warga miskin Desa Berancah yang tidak mendapatkan paket sembako murah di bulan ramadan ini sedikit bisa tersenyu

  • MTQ Ke-24 Tingkat Kecamatan Bantan, Desa Resam lapis Target Juara Umum

    BENGKALIS - Musababaqoh Tilawatil Qur'an tingkat Kecamatan Bantan, Kabupaten Bengkalis tahun 2019 kembali digelar. Menyambut pembukaan MTQ ke-24 ini dime

  • 1.354 Anak Putus Sekolah Ikuti Ujian Paket di Bengkalis

    BENGKALIS - Berdasarkan data dari Dinas Pendidikan (Disdik) Kabupaten Bengkalis, tahun 2018-2019 tercatat 1.354 angka putus sekolah di kabupaten berjuluk neg

  • KOMENTAR