• Home
  • Tips Kesehatan
  • TAHUKAH... Tidur Setelah Sahur Ternyata Bisa Mendatangkan Banyak Penyakit

TAHUKAH... Tidur Setelah Sahur Ternyata Bisa Mendatangkan Banyak Penyakit

Sabtu, 02 Juni 2018 03:50
BAGIKAN:
Ilustrasi tidur setelah sahur

BENGKALISONE - Rentan waktu 02.00-04.00 dini hari adalah time prime atau waktu paling nikmat untuk memejamkan mata dan bergelung di bawah selimut. Namun, di bulan Ramadan, seorang muslim harus bangun dan sahur agar kuat menjalankan ibadah puasa keesokan harinya. Karena hal tersebut, tak jarang masih ada yang masih makan dalam keadaan ngantuk dan kembali tidur setelahnya.

Apa yang sering dilakukan ini ternyata tidak baik untuk kesehatan loh. Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh para pakar kesehatan, tidur setelah sahur bisa mendatangkan bahaya bagi tubuh. Apa saja yang akan dirasakan saat kamu melakukan hal ini?

Menurut dr. Deffy dari tim meetdoctor, tidur setelah makan membuat sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik, karena lambung tidak punya waktu mencerna apa yang baru diterimanya. Akibatnya, saat bangun dari tidur seseorang akan merasakan perutnya penuh, sembelit, atau juga pusing tiba-tiba. Selain itu, makanan yang belum dicerna secara sempurna bisa berbalik ke kerongkongan sehingga kadang menyebabkan mual.

Selama ini mungkin kamu sering mendengar bahwa tidur setelah makan dapat mengakibatkan perut buncit dan naiknya berat badan. Faktanya pernyataan ini bukan hanya lelucon belaka. Saat setelah mengkonsumsi makanan berat seperti karbohidrat lalu langsung tidur, sari makanan yang tujuannya diubah menjadi energi menjadi tidak efektif. Makanan akan berubah menjadi tumpukan lemak pada lapisan epidermis kulit. Inilah penyebab perut buncit dan naik berat badan yang ditakuti oleh banyak kaum hawa.

Nasihat dari Pakar gizi, Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGk, sebaiknya baru boleh tidur setelah setidaknya dua jam setelah makan sahur. Lebih baik lagi kalau setelah sahur mengerjakan kegiatan yang membuat tubuh bisa bergerak, olahraga atau jalan-jalan santai misalnya. Dengan melakukan beberapa aktivitas, kamu akan lebih semangat menjalankan ibadah puasa serta tubuh enggak gampang lemas.[boom]

BAGIKAN:

BACA JUGA

  • KH Luqman Hakim: Orang Melayu adalah NU

    BENGKALIS - Pengurus Besar Nahdlatul Ulama, KH Luqman Hakim menyebut adanya kemiripan antara masyarakat melayu dengan Nahdlatul Ulama (NU).

  • Mobil Pusling Berlabuh di Polbeng Car Free Day 2019

    BENGKALIS - Pada hari Minggu (24/11/2019) pagi, Mobil Perpustakaan Keliling Dinas Perpustakaan dan Kearsipan Kabupaten Bengkalis berlabuh di Politeknik Neger

  • Meriahkan HUT KORPRI, DIPERSIP Bengkalis Ikut Lomba Bola Voli

    BENGKALIS - Untuk menumbuhkan tali silaturahmi dan nilai kebersamaan dalam rangkaian Hari Ulang Tahun ke – 48 Korps Pegawai Republik Indonesia (KORPRI)

  • Library Tour Siswa-siswi MAS YPPI Bengkalis ke Perpustakaan Tuan Guru Haji Ahmad

    BENGKALIS - Siswa-siswi Madarasah Aliyah Swasta Yayasan Pesantren Pendidikan Islam (MAS YPPI) Bengkalis mengadakan kunjungan perpustakaan (Library Tour) ke P

  • KOMENTAR