• Home
  • Tips Kesehatan
  • TAHUKAH... Tidur Setelah Sahur Ternyata Bisa Mendatangkan Banyak Penyakit

TAHUKAH... Tidur Setelah Sahur Ternyata Bisa Mendatangkan Banyak Penyakit

Sabtu, 02 Juni 2018 03:50
BAGIKAN:
Ilustrasi tidur setelah sahur

BENGKALISONE - Rentan waktu 02.00-04.00 dini hari adalah time prime atau waktu paling nikmat untuk memejamkan mata dan bergelung di bawah selimut. Namun, di bulan Ramadan, seorang muslim harus bangun dan sahur agar kuat menjalankan ibadah puasa keesokan harinya. Karena hal tersebut, tak jarang masih ada yang masih makan dalam keadaan ngantuk dan kembali tidur setelahnya.

Apa yang sering dilakukan ini ternyata tidak baik untuk kesehatan loh. Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh para pakar kesehatan, tidur setelah sahur bisa mendatangkan bahaya bagi tubuh. Apa saja yang akan dirasakan saat kamu melakukan hal ini?

Menurut dr. Deffy dari tim meetdoctor, tidur setelah makan membuat sistem pencernaan tidak bekerja dengan baik, karena lambung tidak punya waktu mencerna apa yang baru diterimanya. Akibatnya, saat bangun dari tidur seseorang akan merasakan perutnya penuh, sembelit, atau juga pusing tiba-tiba. Selain itu, makanan yang belum dicerna secara sempurna bisa berbalik ke kerongkongan sehingga kadang menyebabkan mual.

Selama ini mungkin kamu sering mendengar bahwa tidur setelah makan dapat mengakibatkan perut buncit dan naiknya berat badan. Faktanya pernyataan ini bukan hanya lelucon belaka. Saat setelah mengkonsumsi makanan berat seperti karbohidrat lalu langsung tidur, sari makanan yang tujuannya diubah menjadi energi menjadi tidak efektif. Makanan akan berubah menjadi tumpukan lemak pada lapisan epidermis kulit. Inilah penyebab perut buncit dan naik berat badan yang ditakuti oleh banyak kaum hawa.

Nasihat dari Pakar gizi, Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGk, sebaiknya baru boleh tidur setelah setidaknya dua jam setelah makan sahur. Lebih baik lagi kalau setelah sahur mengerjakan kegiatan yang membuat tubuh bisa bergerak, olahraga atau jalan-jalan santai misalnya. Dengan melakukan beberapa aktivitas, kamu akan lebih semangat menjalankan ibadah puasa serta tubuh enggak gampang lemas.[boom]

BAGIKAN:

BACA JUGA

  • Penerimaan CPNS 2018 Dibuka Juli, Catat!.. Ini Syarat yang Dibutuhkan

    JAKARTA - Penerimaan Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) 2018 bakal dibuka usai pemilihan kepala daerah (Pilkada) yang digelar pada 27 Juni 2018. Besar kemungk

  • Hari Perdana, Plt Gubri Minta ASN Pemprov Riau Mulai Bekerja dengan Baik

    PEKANBARU - Setelah cuti bersama lebaran Idul Fitri 1439 H berakhir, para Aparatus Sipil Negara (ASN) di lingkungan Pemerintah Provinsi Riau kembali menjalan

  • Bersama Warga Bengkalis, Bupati Amril Gelar Open House di Wisma Sri Mahkota

    BENGKALIS – Sempena Idul Fitri 1439 H dan guna meningkatkan silaturahim dengan warganya, Bupati Bengkalis Amril Mukminin,  melaksanakan Open House

  • Pemkab Bengkalis Umumkan Pemenang Pawai Takbir, Aca: Enggak Dapat Juara, Tetap Senang Kok!..

    BENGKALIS - Pengumuman hasil pemenang pawai takbir Hari Raya Idulfitri 1439 H/2018 telah disampaikan oleh Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Bengkalis, Jum'at

  • KOMENTAR