BENGKALIS - Sudahkah anda tersenyum hari ini...???. Kalau belum, mungkin ada baiknya, anda lakukan sekarang juga dan anda bisa melakukan aktivitas tersenyum lebih sering pada waktu dan tempat yang semestinya. 

        

        Senyum merupakan salah satu ibadah yang paling mudah dan murah. Senyum merupakan salah satu aktivitas yang sering dilakukan oleh semua orang. Beberapa ahli mengatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum. Jika kita tersenyum orang-orang yang ada disekitar kita akan ikut berbahagia. Ternyata selain membuat orang lain bahagia tersenyum dapat memberikan manfaat kesehatan bagi orang yang tersenyum, diantaranya.

1.      Senyum Dapat Mengurangi Stress

         Untuk Anda yang sedang stress pastilah susah sekali untuk tersenyum. Ambilah nafas yang dalam kemudian tersenyum. Pasti perasaan anda akan lebih baik

2.     Senyum Membuat Terlihat Lebih Muda

        Saat tersenyum 12 otot wajah bergerak dalam keadaan santai. Otot-otot yang bergerak tersebut mengangkat wajah sehingga membuat Anda tampak lebih muda.

3.     Senyum Menurunkan Tekanan Darah

        Ketika Anda sering tersenyum maka tekanan darah Anda akan relatif normal. Bandingkan tekanan darah Anda ketika sedang marah atau stress pasti akan berbeda jauh.

4.     Tersenyum Meningkatkan Kekebalan Tubuh

        Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

5.     Tersenyum Menghilangkan Rasa Sakit

        Hormon endorphin dan serotonin mengendalikan rasa sakit pada tubuh. Hormon ini dikenal sebagai hormon pembuat bahagia, serta kekebalan. Hormon ini akan meningkat kadarnya, ketika anda tersenyum.

        Setelah mengetahui manfaat diatas semoga Anda akan lebih banyak tersenyum, tapi perlu diingat jangan tersenyum tanpa sebab yang jelas. Salah-salah Anda bisa dikira orang gila. 

        Tersenyum dapat memberikan kebahagian bagi semua orang. Mulai sekarang perbanyak senyum untuk orang-orang disekitar kita. Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan anda. 

       

        Semoga dapat bermanfaat dan tersenyumlah...!!!

Sumber : sehatnesia.com