Yuk, Pahami Fakta Kesehatan untuk Tubuh

Jumat, 17 November 2017 06:23
BAGIKAN:
Banyak tip kesehatan yang kerap diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari, tanpa diketahui kebenarannya. Untuk itu, pahami dulu sebelum bertindak. Foto/Shutterstock.

PEKANBARU - Sementara, seperti dilansir Times Of India, ada baiknya untuk lebih dulu mengatahui dan mencari tahu, serta memahami fakta seputar kesehatan.

1. Minum 8 gelas sir setiap hari

Untuk menjaga tubuih tetap sehat, kita disarankan minum 8 gelas air setiap hari. Hal mendasar yang harus dipahami adalah bahwa setiap tubuh berbeda dan mungkin memiliki persyaratan yang berbeda. Nah, asupan air sangat tergantung pada kondisi cuaca dan aktivitas fisik. Karena itu, teori lama orang yang minum hanya 8 gelas air itu baiknya dikonsultasikan kembali.

2. Apel sehari menjauhkan dokter

Apel salah satu buah yang sehat, tapi ketika pepatah populer ini diciptakan, di mana mengkonsumsi apel membuat kita jauh dari dokter. Jadi, makan semua buah saat musimnya menjadi tepat dan utamanya menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik sehingga tidak mudah sakit dan tak perlu ke dokter.

3. Tidur minimal 8 jam

Benarkah Anda membutuhkan waktu tidur minimal 8 jam? Banyak artikel berbicara tentang tidur selama 8 jam setiap hari untuk hidup sehat dan bahagia, tapi bisa berbeda untuk tubuh yang berbeda.

Ada orang yang tidur hanya 4 jam dan masih merasa segar keesokan paginya, dan yang lainnya butuh waktu 10 jam untuk meremajakan tubuh mereka. Karena itu, cari tahu berapa banyak tidur yang Anda butuhkan.

4. Buang air besar setiap hari

Buang air besar setiap hari dinilai salah satu menjaga kesehatan. Ini teori kuno pada generasi yang salah. Jika kita buang air besar setiap hari, itu tidak berarti kita sehat. Atau jika kita buang air besar dalam tiga hari, itu tidak membuat kita sakit. Pengosongan tiga kali sehari untuk buang air kecil seminggu sekali dianggap sehat. Pemikiran ini harus dipertimbangkan.

5. Detoksifikasi

Detoksifikasi tubuh bisa jadi penting, tapi sebaiknya tidak dilakukan dengan paket jus detoks atau shake packs yang ditemukan di rak supermarket. Cara terbaik untuk mendetoksifikasi adalah dengan tetap berpegang pada makanan homecooked dan menghindari merokok serta alkohol.

 

Sumber: Sindonews

 

BAGIKAN:

BACA JUGA

  • Kebanyakan Orang Perkotaan Memiliki Perut yang Buncit, Ini Penyebabnya?

    BENGKALISONE - Semua orang ingin penampilan tubuhnya bagus dan proporsional, tidak terlalu gemuk maupun kurus. Tapi, keinginan itu tidak diimbangi dengan per

  • Speedboat Pengangkut Anggota TNI Dikabarkan Hilang Kontak di Sumut

    BENGKALISONE - Speedboat pengangkut anggota TNI, dikabarkan hilang kontak di Perairan Teluk dalam, Kabupaten Nias Selatan, Sumatera Utara. Namun, seluruh pen

  • Esok, Tahun Ajaran Baru, KPAI: Jangan Ada Plonco dan Buli

    BENGKALISONE - Pada Senin, 16 Juli 2018 esok, merupakan hari pertama dimulainya tahun ajaran baru. KPAI mendukung imbauan agar para orangtua siswa mengantar

  • Kunjungan Kasih, Perempuan HKBP Bengkalis 'Sambangi' Warga Binaan di Lapas Bengkalis

    BENGKALIS - Guna mendorong para warga binaan untuk bertekun melakukan perbaikan diri, warga binaan di Lapas kelas II Bengkalis diminta meyakini rencana Tuhan

  • KOMENTAR